רק כדי להקל, אסייג במספר נקודות למחשבה:

עד כמה אנחנו במודעות לפעולות החוזרות ונשנות שלנו?

עד כמה הפעולות האלה משפיעות/ מפריעות לאיכות חיינו ומנהלות אותנו בשגרת היום שלנו?

האם אנחנו שולטים בהתנהגות הנ"ל או "נכנעים לה"?

האם אנחנו "מספרים לעצמנו סיפור" שמצדיק את ההתנהגות שלנו?

האם אנשים שאוהבים אותי אמרו לי דבר מה על התנהגות זאת ?

עד כמה אנחנו בכנות אישית בנוגע להתנהגות שלנו?

והכי חשוב עד כמה ההתנהגות שלנו מסכנת אותנו??

מראש תודה רבה על שיתוף הפעולה!!

חברים יקרים שלנו,

שבת שלום ומבורכת